A autoafirmação positiva melhora significativamente a resistência mental em atletas profissionais, aumentando a confiança e melhorando o foco. Ajuda a gerenciar o estresse e promove a resiliência durante a competição.…
O diálogo interno negativo pode impactar significativamente o desempenho e a confiança de atletas profissionais. Este artigo explora a reestruturação cognitiva para reformular pensamentos, práticas de mindfulness para aumentar a…
Técnicas de auto-fala podem melhorar significativamente o desempenho e o foco em atletas profissionais. Essas estratégias incluem afirmações positivas, frases motivacionais e práticas de visualização. Pesquisas mostram que a auto-fala…
Construir confiança e resiliência é crucial para atletas que enfrentam desafios competitivos. Estratégias de diálogo interno, como afirmações positivas e visualização, aumentam a autoconfiança e o foco. Técnicas como reestruturação…
Adrian Zelenko