Técnicas de auto-fala melhoram o desempenho em atletas profissionais ao aprimorar o foco e a resiliência mental. Os métodos-chave incluem afirmações para construir confiança, visualização para ensaio mental e reestruturação…
Estratégias de diálogo interno são essenciais para aumentar a resiliência mental nos esportes. Técnicas como autoafirmação positiva, visualização e mindfulness ajudam os atletas a gerenciar a pressão e melhorar o…
A autoafirmação positiva melhora o desempenho atlético ao aumentar a confiança e o foco. Técnicas como visualização, afirmações e mindfulness melhoram a motivação e reduzem a ansiedade. O contexto cultural…
As influências culturais moldam as práticas de autoconversa dos atletas, impactando seu desempenho e bem-estar mental. Este artigo explora como as origens culturais definem as estratégias de autoconversa, a eficácia…
Adrian Zelenko